기다려지는 명상 프로그램


주 3회 명상 수업


인기 많은 프로그램이다


명상은 통증을 줄여준다


불안 조절과 스트레스를 줄여 주며


자기 인식 향상과  집중을 높여준다 


수면 개선에도 효과가 있으며


꾸준히 참석 하신 분들이 


근육 운동에도 좋다고 


말씀 하신다



2024-07-29